HGH nie jest środkeim do budowy masy - na najwyższym szczeblu stosują go coprawda na codzień ale on ma za zadanie pełnić rolę synergii wraz z innymi środkami, to nie jest tak, że po GH urośniesz byq - bo to g**** prawda. Dużo koksu - to sie spotyka u zawodników z wyższej pólki - a żeby te duże dawy przyswoić muszą inne hormony pójść w górę, [...]
desTinka mam pisać o treningu.. jedzonku (nie cierpię słowa "dieta"... kojarzy mi się z anorektyczną panną co żyje na liściu sałaty odymionym fajkami..)trochę tego dużo.. może napisz co dokładnie Cię interesuje ok.. A poza tym wielkie dzięki za pochwały.. z ust kobiety mają podwójną wartość
uuuuuuuu ...... Niezle, niezle wiedze ze przykladasz duzo wage to technniki, moja ex-w sumie to ona mnie wciagnela w ten sport- tez zawsze przykladala uwage to techniki i do dzis jestem jej wdzieczny za to ze pare razey mnie niezle katowala, bo naprawde sie oplaca, przyrosty moze na paczatku mnijesze ale definicja o nieba lepsza... Wywal tytlko to [...]
[...] Jestem pod wrazeniem... nie tylko sylwetki ale i zaciecia do treningu... piekne cialo i zdrowy umysl... przesledzilem caly watek i... dostalem niezlego kopa... mam bardzo duzo do poprawienia swojej sylwetki... biore sie za siebie... mam nadzieje, ze dzieki Tobie uda mi sie osiagnac postawiony jakis czas temu cel... jezeli nie to nie jestem [...]
[...] poczytac i wyciagnac jakies wnioski, a ty zachowujesz sie (bez obrazy) jakbys sikał na leszczy u siebie na siłce, a forum po to jest zeby podyskutowac wiec np ja nie mam ani duzo teorii, praktyki tym bardziej i jestem na forum zeby cos podlapac ciekawego i skorzystac na cyklu, ale niestety nie chcesz dzielic sie tym co masz do powiedzenia i hooj [...]
lawstory. Problem z "cardio podobnymi" przy treningu siłowym jest taki, że mają nie przeszkadzać w rozpisce z siłki. Dlatego kulturyści często robią cardio, zamiast skuteczniejszych interwałów czy HIIT - bo cardio praktycznie nie wymaga regeneracji i można sobie na orbitreku pedałować paląc kalorie kilka godzin w tygodniu bez problemów na treningu [...]
Możliwe że z jakiegoś powodu organizm zatrzymuje Ci wodę. Albo pijesz jej za mało, albo dużo, ale rzadko. Możliwe też że nie kontrolujesz spożycia soli - sól przyczynia się do retencji wody w organizmie.
. Jeden trening wyciskania w tygodniu to za mało jeżeli chodzi o budowanie siły. Oczywiście 3 to raczej zbyt dużo na Twój staż, ale 2 treningi wl w tygodniu smiało możesz spróbować.
[...] Kasza gryczana 100g Ogórek kwaszony 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek(polana na kure) 20g b:35 t:24 w:65 ewentualnie jesli duzo czasu minie od obiadu do treningu to przed silownia jeszcze banan 5. Po treningu Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g Otręby pszenne 60g b:16 t:6 w:21 6. Na [...]
K.O.WAL okolo 30m rozgrzewki (bieg bokserski/skakanka/-w systemie rundowym, rozgrzewanie wszystkich stawow pokoleji/itp,itd) ogolem bardzo intensywna! duzo cwiczen na tarczach, stacje, techniki- o tak oczywistych zeczach nie bede sie rozpisywal w miare czesto sparingi(jest ring na sali) trener ogulnie meczy=nacisk na wytrzymalosc na koniec [...]
Witam! Mam zamiar zapisać się po raz pierwszy w życiu na siłownię. O Hulk-u słyszałem dużo pozytywnych opinii. Generalnie chodzi mi o przybranie masy mięśniowej i nabranie jakiś "bardziej męskich kształtów" :P . Mam jeszcze nieskończone 17 lat. Chciałbym dowiedzieć sie po pierwsze czy w tym wieku mogę uczęszczać na tą siłownię?? Jeśli [...]
[...] w hulku. Jak dla mnei silownia bardzo ok, sprzetu sporo sporo ławek(skosy,nieskosy itp), sporo roznej dlugosci gryfow, bramownice 2x, wyciagi i maszyny. Do tego naprawde duzo ilosc wolnych ciezarow. Jest na czym sie "pomeczyc":P jesli ktos jest przejazdem to polecam, latwo trafic z tramwaju, 10 za pojedyncze wejscie, spoko klimat:)
[...] chodze na silownie, dlatego mysle, ze moge zabrac glos jako osoba kompetentna. Ostatnimi czasy zastanawiam sie nad zmiana silowni. Mniejsza o powody. W kazdym razie bardzo duzo dobrego slyszalem o silowni Hulk dlatego juz od marca planowalem sie na nia przeniesc. Sledzilem tez to forum, aby zobaczyc jak sobie moi przyszli koledzy rozmawiaja :). [...]
Pizam z takim zestawem to już chyba nie napiszę,że jestem szersza w tyłku niż Ty w barach Oj chłopaki latem zrobicie się nie do poznania Zizel w końcu wracasz na trening Ty leniu idę na pyszny serniczek,który moje sprawne rączki same robiły muszę mieć dużo energii za chwilę przyjedzie chrześniak jeszcze raz Wesołych i rozkosznych BYKI
Hehe :) No koleżankę też witam :) Zamknęli mi brutalnie siłownię bez uprzedzenia i panicznie szukam innej :) Nie można robić za dużej przerwy ;p EDIT: Właśnie dziś byłem. Super ekstra ale na fotkach wydaje się większa (efekt luster xD) Troszke dużo ludu i forma nie ta ale to sie poprawi :) Zmieniony przez - Montgomery w dniu 2010-01-11 20:32:27
hej! w poszukiwaniach siłowni blisko Dębca trafiłam na Hulka, szczerze mówiąc głównie lokalizacja i cena mnie ku niemu przyciągnęły ;) ale po tym co tu wyczytałam zaczynam mieć wątpliwości, bo ja jestem typowa baba, interesują mnie głównie treningi na rowerkach, bieżni, nie takie typowo siłowe - jak to z tym wygląda w Hulku? jest dosyć dużo tego [...]
Tutaj kiedyś analizowałem walkę Vita z Solisem: http://www.sfd.pl/Mityczna_runda_Kliczko__Solis-t790363.html Do walki z Chisorą się cały czas przymierzam, ale tam jest aż 12 rund... uch.... Jak dla mnie, porównując najlepsze dotychczasowe formy obu, z walk z Vitem, zdecydowanie wygrałby Chisora. Dereck to "fizol". Umie wzbudzic w sobie agresję, [...]
[...] nic pozatym bo bialka z melka to wiesz szkoda wliczac bo nie jest raczej pelnowartosciowe... co do soku to warzywnego to tez tak nie za bardzo bo wszytko co najcenniejsze w warzywch zostlo z nich usuniete tj blonnik i zostaja same kcal.. bardzo duzo aerobiku masz jestes instruktorem ? czy to takie hobby myslałas o cwiczeniach siłowych ?
Już się nie mogę doczekać kiedy moją odżywkę białkową mi przyślą. Potrzebuję jej gdyż nie dostarczam sobie za pomocą diety tyle białka ile powinnam.Oczywiści nie chcę pokarmów białkowych zastąpić całkowicie odżywką.Ale z 60 g białka z odżywki przyjmować będę. Zastanawiam się czy warto inwestować w spalacze ..hmmm mój przyjaciel zaczął jakiś miech [...]
Jestem kobietą :-PP
